История о том, как за 3 месяца можно достичь своей цели и получить классную спортивную форму. Важно поставить цель, провести подготовку и рассчеты, зафиксировать на бумаге и декларировать публично. Нужно следить за питанием, считать калории и увеличить количество и объем тренировок.